Путешествие

Начинается период отпусков, и мы с радостью планируем отдых. Но в дороге здоровье путешественников подвергается различным опасностям. Каким именно, в частности, зависит от выбранного способа передвижения.

Опасно ли летать на самолете? Чаще всего опасения путешественников бывают связаны только с техническим состоянием самолета и профессионализмом пилотов. Но понятие безопасности полетов для каждого конкретного человека определяется еще и состоянием его здоровья. Так, при некоторых заболеваниях авиаперелеты становятся противопоказаны. Поэтому, если человек страдает определенными хроническими заболеваниями и планирует поездку, лучше заранее проконсультироваться с лечащим врачам о возможных противопоказаниях. Как правило, таковыми являются текущий тромбофлебит, тромбозы глубоких вен ног, пневмония, острые инфекционные заболевания, обострение бронхиальной астмы, повышенное внутричерепное давление, легочная гипертензия и т.д.

Путешествие на самолете связано с перепадами давления, перегрузками при взлете и посадке, вынужденным ограничением подвижности. Последний факт приводит к замедлению кровообращения в ногах, сужению сосудов, отекам ног. В такой ситуации возрастает риск венозного тромбоза. Улучшить ситуацию можно, немного подвигавшись, вытянув ноги. Не стоит сидеть, закинув ногу на ногу: сосуды пережимаются еще сильнее.

Низкая влажность воздуха в салоне самолета может доставить дискомфорт тем, кто страдает заболеваниями органов зрения, в особенности тем, кто носит контактные линзы. Стоит взять с собой глазные капли типа «искусственная слеза», чтобы периодически орошать слизистую. Чтобы восполнить недостаток влаги, в полете рекомендуется употреблять больше жидкости, лучше негазированной воды.

Путешествуя на поезде, нельзя забывать о том, что купе и другие помещения вагонов, к сожалению, не всегда хорошо убираются. Поэтому встречи с возбудителями различных болезней, грибками очень вероятны. В такой ситуации важно соблюдать элементарные правила гигиены.

Руки обязательно нужно обрабатывать антисептическим гелем. Не стоит снимать в поезде носки, тапки, т.к. существует вероятность «подхватить» грибковое заболевание. По возможности все поверхности в купе нужно протереть одноразовыми влажными салфетками.

В туалете поезда скапливается множество бактерий и микробов. Здесь важно следовать следующим советам: мыть руки только своим мылом, для чистки зубов использовать негазированную воду из пластиковой бутылки, дотрагиваться до поверхностей через бумажные полотенца, салфетки.

Кроме того, в поезде нередко бывают сквозняки, из-за чего легко простудиться или застудить определенные мышцы. Не стоит ложиться головой к открытому окну, т.к. может воспалиться косая мышца шеи. Очень осторожно нужно вести себя на верхней полке, чтобы при резких движениях состава не упасть с нее.

Для того чтобы избежать пищевых отравлений, не нужно брать с собой скоропортящиеся продукты. Также не нужно покупать различные пирожки и салаты «у бабушек» на станциях: не известно, в каких условиях и из каких продуктов их готовили. Если неприятность все же произошла, определить пищевое отравление можно по следующим симптомам:

- тошнота и рвота (чаще всего возникают, спустя несколько часов или дней после отравления или заражения).

- расстройство стула (диарея) может развиться в первые часы, дни или недели после возможного отравления или заражения. Если понос появился в течение первого дня, скорее всего, это пищевое отравление. Если понос появился спустя несколько дней, вероятнее всего, его причиной является бактериальная кишечная инфекция. Некоторые инфекции, сопровождающиеся длительным поносом (в течение 24 – 48 часов) могут быть очень опасны и представлять угрозу жизни. В такой ситуации важно незамедлительно обратиться к врачу.

- сильные режущие или схваткообразные боли в животе.

- повышение температуры тела до 38,5 С и выше, озноб, сильная слабость обычно появляются одновременно с другими симптомами описанными выше.

Если названные симптомы не утихают, нужно незамедлительно обратиться к врачу.

Собираясь путешествовать на водном транспорте, стоит взять с собой таблетки от морской болезни, а также медикаменты, которые вы употребляете постоянно в связи с определенными хроническими заболеваниями.

Куда бы и на чем вы ни отправлялись, важно запастись минимально необходимым набором медикаментов. Формируя аптечку, необходимо знать, какие препараты подходят вам и вашим близким, а какие могут вызвать аллергическую реакцию.

- Антисептики (йод, зелёнка, перекись водорода), которыми можно обработать раны, порезы, царапины,

- Бактерицидный лейкопластырь,

- Средства, применяемые при ожогах, ранозаживляющие кремы, мази.

- Солнцезащитные кремы с фактором SPF, подходящим типу вашей кожи.

- Жаропонижающие средства.

- Болеутоляющие.

- Адсорбенты, ферменты, препараты, применяющиеся при расстройствах в работе желудочно-кишечного тракта.

- Средства, применяемые при инфекциях глаз и ушей.

- Антигистаминные средства (против аллергии).

- Средства от кашля, насморка, боли в горле.

- Средства от укачивания и тошноты.

- Перевязочный материал (вата, бинт, сеточка, эластичный бинт, водонепроницаемый пластырь).

- Нертутный термометр.

Также важно не забывать о том, что некоторые группы лекарственных препаратов запрещены к вывозу за границу. Это, в первую очередь, медикаменты, содержащие наркотические вещества и яды. Они могут входить в состав различных противоопухолевых и болеутоляющих медикаментов, а также антидепрессантов. Учтите, что при въезде в некоторые страны требуется наличие рецепта на медикаменты. Поэтому, собираясь в отпуск, не забудьте посетить своего лечащего врача.